Como cuidar da saúde mental durante a pandemia?

Manter a calma neste período de isolamento social, diante de tantas informações negativas, não tem sido tarefa das mais fáceis. A pandemia causada pelo novo coronavírus tem causado em boa parte da população uma mistura de sentimentos e uma grande incerteza de quando tudo isso irá passar.

Mas até que tudo se resolva e possamos enfim nos encontrar em uma nova realidade, existem maneiras de aliviar a ansiedade e outros reflexos desse período sentidos pelo corpo e pela mente.

Nesse novo episódio do podcast Estação Esalq, conversamos com a médica psiquiatra Vivian Beatriz Orlandin Coelho, que atua no campus Luiz de Queiroz, da USP em Piracicaba. “Preservar o sono, manter contato com as pessoas queridas utilizando meios digitais e manter uma rotina saudável são dicas importantes para a manutenção de uma boa saúde mental”, pondera a especialista.

Clique aqui e ouça o bate papo com a Dra. Vivian.

A conversa na íntegra também pode ser assistida no Facebook.

Como ouvir o Estação Esalq - O podcast Estação Esalq com a professora Heliani Berlato pode ser ouvido aqui e também está disponível no Spotify, na Apple Poscasts e Google Podcast , além do site https://anchor.fm/esalq-midias

Basta digitar "Estação Esalq" no campus buscar de qualquer dessas plataformas. Depois clique em “Seguir”. É possível também ouvir apenas um episódio em streaming ou baixar qualquer episódio para ouvi-lo off-line.